top of page

Grupă de Studiu 
de Comunicare Non-Violentă

Vrei să descoperi cum să îți identifici emoțiile și nevoile și să îți exprimi dorințele clar și empatic,

pentru a rezolva pașnic conflictele și a avea relații autentice și armonioase?

CNV girafa.png
Grupă nouă din 20 martie 2024
Rezervă-ți locul până pe 18 martie, ora 23:59

Cum ar fi dacă...

  • În loc să devii pradă emoțiilor tale, ai putea să ți le identifici și să ți le exprimi într-un mod folositor?

  • În loc să te frustrezi că nu știi care sunt nevoile tale, ai putea să le identifici ușor și să găsești mai multe variante de a ți le îndeplini?

  • În loc să te frustrezi că nu te simți auzit și înțeles, ai avea cuvintele potrivite care exprimă emoțiile, nevoile și cerințele tale, astfel încât ele să ajungă la urechile celuilalt?

  • În loc să consumi energie și timp certându-te, ai putea să gestionezi conflictele eficient și să ajungi la soluții în care amândoi câștigați?

Cearta.png

La ce folosește Comunicarea Non-Violentă?

  1. Îmbunătățește Empatia și Auto-Empatia: CNV pune un accent deosebit pe empatie, încurajând capacitatea de a te exprima și cea de a asculta, atât nevoile celorlalți, cât și ale tale.

  2. Îmbunătățește Comunicarea: CNV oferă un cadru clar pentru exprimarea clară și conștientă a propriilor nevoi, fără a recurge la critici sau acuzații și astfel duce la o înțelegere mai bună reciprocă.

  3. Ușurează Gestionarea Conflictelor: Prin CNV, poți învăța să abordezi conflictele într-un mod constructiv și să găsești soluții care să îndeplinească nevoile tuturor părților implicate.

  4. Susține Cultivarea Relațiilor Sănătoase: CNV promovează o comunicare autentică și deschisă, contribuind la construirea relațiilor bazate pe încredere și respect reciproc, care devin mult mai profunde.

  5. Dezvoltă Autenticitatea și Responsabilitatea Personală: CNV încurajează oamenii să-și recunoască propriile sentimente și nevoi și să își asume responsabilitatea pentru ele, și prin autoconștientizare și autoexprimare, comunicarea devine mai autentică și mai responsabilă.

Poate știai deja aceste lucruri - însă oricât ai știi, dacă nu practici, nu se întâmplă schimbarea

Iar această practică, necesară pentru a crea noi obiceiuri - pentru a-ți dezvolta vocabularul emoțiilor și nevoilor, și a le putea exprima ușor, o poți face participând la Grupa de Studiu CNV

reading club.png

Grupa de Studiu CNV

  • Ne întâlnim pe Zoom, o dată pe săptămână.

  • În fiecare miercuri, de la 18:30-20:30

  • Pe parcursul a 4.5 luni 

  • Discutăm pe baza cărții "Comunicarea Non-Violentă" (Marshall Rosenberg)

  • Vom dezbate și exersa împreună rețeta CNV, astfel încât să treacă de la teorie la aplicabilitate.

Grupă nouă din 20 martie
Rezervă-ți locul până pe 18 martie, ora 23:59

Structura, pe săptămâni 

01

Introducere în Comunicarea Non-Violentă (CNV)

20 martie 2024

02

Capitolul I: "Dăruirea din inimă"

27 martie 2024

03

Capitolul II: "Comunicarea ce blochează compasiunea"

10 aprilie 2024

04

Capitolul III: "Să observăm fără să judecăm"

17 aprilie 2024

05

Capitolul IV: "Identificarea și exprimarea sentimentelor"

24 aprilie 2024

06

Capitolul V: "Asumarea responsabilității sentimentelor noastre"

8 mai 2024

07

Capitolul VI: "Cerem ceea ce ne-ar putea îmbogăți viața"

15 mai 2024

08

Capitolul VII: "Ascultarea empatică"

29 mai 2024

09

Capitolul VIII: "Puterea empatiei"

5 iunie 2024

10

Capitolul IX: "Conectarea plină de compasiune cu sine"

12 iunie 2024

11

Capitolul X: "Exprimarea deplină a furiei"

19 iunie 2024

12

Capitolul XI: "Folosirea forței în scopul de a proteja"

26 iunie 2024

13

Capitolul XII: "Echilibrarea noastră și consilierea celorlalți"

3 iulie 2024

14

Capitolul XIII: "Exprimarea aprecierii în CNV"

10 iulie 2024

bottom of page